Sortir de la routine, en sirotant des cocktails sur la plage, faire de la randonnée dans les montagnes – la plupart d’entre nous ont tendance à assimiler les vacances avec le bonheur.
Mais selon une étude récente de la recherche appliquée dans la qualité de vie, c’est la planification des vacances qui nous rend heureux, et non les vacances elles-même.
Le coup de fouet de bonheur se produit non seulement lorsque vous cliquez sur des sites de voyages différents ou en feuilletant un magazine de voyage enfin de faire le tracé de votre aventure. Les chercheurs des Pays-Bas ont constaté que l’acte de planifier ce moment-là d’évasion, augmenterait le bonheur pendant huit semaines – deux mois entiers – avant le voyage. C’est certainement beaucoup plus longtemps que la plupart des vacances que je connais.
Je suppose que c’est logique dans un sens. En réalité, les vacances ou les voyages ont tendance à être plus stressant que prévu, ce qui avec les petits désagréments tels que la perte de bagages et les chambres d’hôtel mal réservées. Ou le pire, comme de laisser tomber votre appareil photo d’une falaise en Tasmanie…
Puis, dès que les vacances sont terminées, la plupart d’entre nous doivent se remettre au travail, ce qui annule immédiatement tout le bonheur possible…
J’ai repensé à certains des voyages que j’ai pris dans ma vie qui étaient censés être des voyages « détente » – c’est à dire assis sur une plage, en sirotant des cocktails.
Je dois admettre que je n’ai jamais eu le genre de plaisir lors de ces voyages qu’il me semblait que je devais avoir. Pour ces types de vacances, qui sont celles que je pense que le grand public a tendance à le plus fantasmer, ça devient un concours de boire et de manger le plus pour votre argent. « Oh, l’alcool est inclus? Mettez moi quatre pina coladas maintenant! » puis manger, boire et remanger … ce n’est pas la détente, c’est la nourriture / alcool coma cauchemar.
Même si les vacances sont moins enclin à l’alcool et plus enclin à la nature, la randonnée et le tourisme, nous devons souvent emballer autant que possible en aller-retour de 7 jours. Cela nous laisse tellement épuisé que le premier retour lundi au travail, on finit par se plaindre d’avoir besoin de vacances après nos vacances.
Le pouvoir de suggestion
Au-delà de si oui ou non les vacances finissent par être réellement autant de plaisir que nous pensons qu’elles seront, il est intéressant de réfléchir à l’état d’esprit du voyage et du temps libre.
Nous souhaitons tellement nous retrouver dehors quand on se sent trop stressés au travail, et la recherche de différents séjours et options pour notre départ que la poussée d’adrénaline arrive vite.
Cependant, étant donné qu’il s’est avéré que le voyage réel ne nous donne pas le bonheur nous pensons qu’il va nous donner, peut-être que de donner nos cerveaux un peu de temps libre pourrait avoir le même effet?
La réalité est ce que nous voyons, pensons et croyons. Nos pensées sont ce que nous apportera le bonheur, et l’anticipation de quelque chose de bien obtient la productions de ces endorphines. Pouvons-nous utiliser cette connaissance pour construire plus d’évasions journalières pour espérer, même si c’est juste marcher dans un autre quartier, dans notre ville, ou de prendre dix minutes pour le nec plus ultra de la méditation?
Cela ne veut pas dire que penser voyage, temps libre et même vacances sur une île déserte ne sont pas valides. Il ne faut pas seulement d’obtenir un rendement élevé sur le bonheur – c’est aussi pour apprendre sur nous-mêmes, d’autres cultures, et même d’être mis au défi de se développer via ces ennuis agaçants.
Et je pense qu’il y a une distinction entre l’état d’esprit de ceux qui voyagent sur de plus longues périodes de temps par rapport à ceux qui sont en vacances plus courtes, à cause du fait que les voyageurs de longues durées connaissent en général déjà qu’il va y avoir des difficultés. C’est presque même pour ça qu’ils le font.
Pourtant, quand on ne peut pas s’évader, que ce soit à cause d’un manque de fonds, de temps, ou de traiter des questions de la vie, il est bon de se rappeler que cet état d’esprit est le but du jeu. Nous avons le pouvoir de nous évader ici et maintenant.
Et vous ? tirez-vous le plus de bonheur lors de la planification de vos vacances ou grâce au voyage lui-même? Partagez votre opinion en commentaire.