D’après vous, est-ce qu’il y a une relation entre les parents et le bonheur ?

Certaines études utilisant des ensembles de données représentatives au niveau national à grande échelle constatent que les parents sont plus heureux et plus satisfaits que leurs homologues sans enfant, certaines études ne trouvent aucune différence, et certaines études montrent carrément l’inverse.

D’après des études récentes, les jeunes parents et les parents avec des enfants très jeunes, sont particulièrement malheureux, tandis que les pères, les parents mariés et parents esseulés signalent une satisfaction particulièrement de la vie et du bonheur.

En d’autres termes, le fait que les enfants riment avec bonheur dépend de nombreux facteurs, y compris de notre âge, de l’état matrimonial, du revenu et du soutien social, également si nos enfants vivent avec nous et si ils ont des tempéraments difficiles. Le fait que nous soyons fermement attachés à nos propres parents est également un facteur.

L’étude montre que les parents âgés de 17 à 25 ans sont moins satisfaits de leur vie que leurs pairs sans enfants. Cependant, tous les types de parents ont déclaré avoir plus de sens dans la vie que leurs homologues sans enfant, ce qui suggère que les récompenses de la parentalité peuvent être plus ineffable que les maximums quotidiens (ou plus bas).

Certains diront que les parents eux-mêmes sont des illusions: Ayant sacrifié le temps, l’argent, et l’individualité à la parentalité, ils se persuadent que, bien sûr, leurs enfants les rendent heureux.

Pour écarter cette explication, ils ont mesuré au jour le jour la parentalité. Tout au long de la journée les parents ont indiqué des émotions plus positives que les non parents, et les parents ont signalé des émotions plus positives de sens quand ils prenaient soin de leurs enfants que quand ils faisaient d’autres activités, comme travailler ou manger.

Les enfants sont d’une manière générale la source de notre plus grande joie et notre plus grand chagrin. Les enfants donnent un but à nos vies, infusent plaisir et fierté dans nos vies, et enrichissent nos identités. Dans le même temps, ils sont aussi des vecteurs d’inquiétude, de colère et de déception, ils nous privent de l’énergie et du sommeil, et ils mangent nos finances et nos mariages.

Sans surprise, l’étude suggère que les inconvénients de la parentalité sont plus évidents lorsque les enfants sont très jeunes ou adolescents, et quand nous n’ont pas les ressources (financières, sociales, développement) pour les gérer. Gardez ces conclusions à l’esprit lorsqu’il s’agit de décider d’avoir un enfant, et de considérer que 94% des parents disent que ça vaut encore en vaut la peine, malgré les coûts.

Des recherches ont montré que manger 7 portions de fruits et des légumes par jour peut-être lié avec un meilleur bien-être.

Je suis une ardente militante de l’alimentation végétarienne et je sais que mon humeur est certainement plus heureuse et en meilleure santé lorsque je mange des aliments riches en fibres.

Manger beaucoup de fruits et légumes semble accroître la satisfaction de vie, le bien-être mental, et le bonheur, selon une nouvelle étude. Les plus de fruits et légumes ils mangeaient, le plus ils étaient heureux. Ceux qui en ont mangé sept portions par jour étaient les plus heureux.

« Je pense que c’est magnifique de savoir que les fruits et les légumes sont susceptibles d’être bon pour votre santé mentale ainsi que votre état de santé physique», affirme le chercheur Sarah Stewart-Brown, MD, professeur de santé publique à la Warwick Medical School au Royaume-Uni « ça n’est pas surprenant, car les deux sont liés l’un à l’autre.  »

En France, on nous conseille de manger 5 fruits et légumes par jours, pour notre santé physique, peut être que par les temps difficiles il faudrait en manger 2 de plus afin d’également avoir une meilleure santé mentale et tout de même arriver au bonheur.

Une étude japonaise publiée dans la revue Médecine biopsychosocial a constaté que les gens qui sont heureux sont moins susceptibles de réussir à perdre du poids par rapport à ceux qui ont une vision légèrement négative et prudente. Les chercheurs ont mené des profils psychologiques sur 101 hommes et de femmes obèses qui ont participé à un programme de six mois de perte de poids. Ceux qui ont commencé le programme avec une perspective légèrement négative ont montré plus de succès de perte de poids que ceux qui étaient plus optimistes.

Bien que l’étude n’a pas trouvé que ceux étant heureux étaient voués à voir leurs situations stagner, il est précisé que d’être trop optimiste peut avoir un effet négatif sur la perte de poids. Pour l’essentiel, avoir une attitude optimiste peut aider, mais cela peut aussi amener les gens à céder à la tentation, parce qu’ils croient que tout va s’arranger.

« Les gens qui ont répondu et qui cherchent à être heureux et optimistes pensent que pour leur santé, tout va bien se passer», a déclaré Martin Binks, psychologue et expert en traitement de l’obésité. De plus, «pourquoi voulez-vous être motivés à changer si vous êtes heureux comme ça? »

D’autre part, étant trop négatif et ayant une mauvaise image corporelle peut être tout aussi mauvais avec l’attitude de laissez-faire. «Si vous vous battez tout le temps au sujet de votre poids et de la santé, vous allez juste vous enterrer», dit Binks.

Alors, quelle est la réponse? Optimisme pragmatique. « Vous devez être réaliste, préoccupé par votre santé et votre forme du corps», explique Binks. Être honnête au sujet où vous vous situez par rapport à votre poids et à la santé par rapport à l’endroit où vous voulez être est la première étape dans la réalisation d’une meilleure santé. L’ignorance n’est pas le bonheur et de vous réprimander si vous n’êtes pas satisfait de la façon dont vous vous regardez et vous sentez n’est pas la réponse non plus.

Aucun corps n’est parfait, mais l’honnêteté et la conscience de soi peuvent vous faire aller sur le bon chemin si vous voulez vraiment améliorer votre façon de regarder et sentir.