Les enfants apportent ils le bonheur ?

Les psychologues évolutionnistes nous disent que vouloir une progéniture est inévitable, mais pour la plupart d’entre nous, la décision d’avoir un enfant est intensément personnelle et est devenu d’autant plus ardue au cours des dernières années grâce à plusieurs études de grande envergure qui ont suggéré que les parents ont de plus en plus de difficultés.

D’après vous, est-ce qu’il y a une relation entre les parents et le bonheur ?

Certaines études utilisant des ensembles de données représentatives au niveau national à grande échelle constatent que les parents sont plus heureux et plus satisfaits que leurs homologues sans enfant, certaines études ne trouvent aucune différence, et certaines études montrent carrément l’inverse. Lire plus »

Est-ce que courir vous rend plus heureux?

courir pour etre heureuxNous avons tous entendu parler de l’ivresse du coureur ou « runner’s high ». C’est la ruée des endorphines qui inondent le cerveau au cours de l’exercice intense. En pratique, c’est le sentiment de sérénité qui vous donne un sourire pendant ou après une course.

De nombreux coureurs se vantent d’avoir jamais ressenti l’ivresse. J’en ai rarement eu l’expérience , le sentiment est imprévisible, bien que le plus souvent après une course vraiment difficile ou une course très longue. Ce que beaucoup de coureurs réguliers font l’expérience, cependant, ce sont les changements d’humeur liés à l’exploitation. Courir devient essentiel pour notre bonheur, ne pas le faire et nous devenons grincheux.

Mais la science montre-t-elle vraiment que l’exécution d’une course mène au bonheur?
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Manger des fruits et des légumes pour être heureux

fruits_et legumes heureuxVous savez déjà que les fruits et les légumes sont bons pour votre santé et pour la perte de poids, eh bien, on dirait qu’ils peuvent également augmenter votre bonheur.

Des recherches ont montré que manger 7 portions de fruits et des légumes par jour peut-être lié avec un meilleur bien-être.

Je suis une ardente militante de l’alimentation végétarienne et je sais que mon humeur est certainement plus heureuse et en meilleure santé lorsque je mange des aliments riches en fibres.

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Le bonheur pourrait faire obstacle à la perte de poids

L’optimisme est généralement considéré comme une bonne chose, mais quand il s’agit de suivre un régime, une étude montre que la présence d’un regard trop enthousiaste sur la vie peut nuire à la réussite de perte de poids.

Une étude japonaise publiée dans la revue Médecine biopsychosocial a constaté que les gens qui sont heureux sont moins susceptibles de réussir à perdre du poids par rapport à ceux qui ont une vision légèrement négative et prudente. Les chercheurs ont mené des profils psychologiques sur 101 hommes et de femmes obèses qui ont participé à un programme de six mois de perte de poids. Ceux qui ont commencé le programme avec une perspective légèrement négative ont montré plus de succès de perte de poids que ceux qui étaient plus optimistes.
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La façon de penser pour atteindre le bonheur au travail

Voici un quiz pour toute personne qui est malheureuse au travail. Quelle action a le plus de chances d’améliorer votre bonheur?
– Obtenir une promotion
– voir votre déménagement professionnel au bureau de la Mongolie
– en se concentrant sur les aspects positifs de votre travail et essayant d’ignorer le négatif
– en quittant dans un accès de colère et aller vers votre emploi de rêve ailleurs?

Désolé, indique Srikumar Rao, l’auteur du livre bonheur au travail. La réponse est aucune de ces propositions. Pour atteindre un plus grand bonheur au travail, vous n’avez pas besoin d’arrêter que votre patron vous appelle la nuit. Vous n’avez pas besoin de faire plus d’argent. Vous n’avez pas besoin de suivre votre rêve d’être un sommelier, ou l’exécution d’un B & B en Auvergne.

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