10 petits moyens de faire de cet été le plus heureux de votre vie

L’été est enfin là après un hiver bien terne.

Aujourd’hui, je voudrais partager 10 petits conseils que vous pouvez utiliser pour avoir un été plus heureux mais aussi pour le reste de l’année.

1. Allez lentement.
Vous serez moins stressé et vous pourrez profiter de toutes les odeurs, les images et les personnes que vous allez rencontrer pendant votre été. Donc, ralentir un peu et utilisez tous vos sens pour puiser dans ce qui se passe en ce moment autour de vous et à l’intérieur de vous.

2. Dites oui à la nouveauté.

Optez pour quelque chose de nouveau. Élargissez votre zone de confort.
Aller quelque part où vous ne l’avez pas été avant. Prenez un nouveau passe-temps. Lisez un livre ou essayer de manger quelque chose ou faire quelque chose qui n’est pas dans vos habitudes.
Le bonheur peut être aussi simple que de trouver une nouvelle chose que vous aimez faire.

3. Dites non aux obligations de l’été.

Les obligations sournoises peuvent vous gâcher un voyage si vous pensez sans arrêt aux « choses à absolument faire avant la fin de l’été » , cela vous fatiguera pour rien.
Il est plus facile de simplement se détendre et de dire non à faire quelque chose parce que vous vous rendez compte ça n’est pas si important que de toute façon.

4. faire juste rien du tout.

Il est facile de tomber dans le piège de penser que tout le temps doit être réservé pour une certaine activité.
Les humains ne sont toutefois pas des robots et cela créé souvent du stress et non la recharge en énergie qui aurait pu vous aidé à continuer à faire un travail de qualité au cours de l’automne et de l’hiver.
Donc, essayez de ne rien faire du tout. Il suffit d’aller faire une promenade dans les bois. Asseyez-vous près d’un lac ou de l’océan et restez dans votre monde. Allongez-vous sur l’herbe verte et regarder les nuages ​​qui passent.

Concentrez-vous sur tout cela avec tous vos sens et laissez votre esprit et votre corps se détendre et se ressourcer.

5. Prenez en main votre été.

Ne pas attendre quelqu’un d’autre pour créer l’été que vous voulez avoir. Au lieu de le programmer vous même.
Prenez des mesures pour mettre en place vos vacances vous même.

Organisez une fête ou un pique-nique. Mettre en place une soirée cinéma quand les orages grondes à l’extérieur. Faites une promenade ou du footing chaque matin pour obtenir vos niveaux d’énergie.

6. Soyez gentil autant que vous le pouvez.

Une des façons les plus simples de vivre une vie plus heureuse est de se concentrer sur le fait d’être gentil.
Ça ne prend que rarement beaucoup d’énergie.
Juste un simple compliment ou prêter une oreille attentive pendant que quelqu’un se confie peuvent égayer la journée d’une personne.

Et ça apporte le bonheur à votre vie aussi quand vous voyez la lumière sur le visage de l’autre personne. Plus de bonté envers les autres conduit à plus d’auto-bonté.

7. Savourez les moments d’été au lieu de vous perdre dans le futur ou le passé.

Il y aura des moments cet été que vous ne voudrez pas manquer en étant ailleurs dans votre tête.
Alors décidez que vous allez prendre le temps et concentrez vous pour savourer les petits moments comme une glace au soleil, mais aussi les plus grands avec les personnes les plus proches de vous.

8. Demandez-vous ce en quoi vous pouvez être reconnaissants pour cette année.

Les 5 derniers mois peuvent avoir filé rapidement, ils l’ont fait pour moi au moins. Donc, les vacances d’été, tout comme les vacances autour de la Saint-Sylvestre, peuvent être un bon moment pour prendre quelques petites pauses supplémentaires et regarder en arrière et demandez-vous:

De quoi puis-je être reconnaissant pour ma vie jusqu’à présent cette année?
Et ne pas oublier d’exprimer votre gratitude envers les gens dans votre vie.

9. Acceptez juste comment vous vous sentez au lieu de tout repousser.

Si vous avez des sentiments négatifs ou des pensées sur quelque chose qui surgit encore et encore, prenez un certain temps pour vous-même ou avec quelqu’un de proche pour en parler.

Faites ensuite un petit plan sur les mesures que vous pouvez commencer à prendre pour que les choses aillent mieux.


10. Passez plus de temps à faire ce que vous aimez.

Il est peut-être temps de lire des livres, d’aller à la pêche, faire de la peinture, cultiver vous même vos légumes, jouer avec vos enfants ou à traîner avec un vieil ami etc.
Pensez également à la façon dont vous pouvez adapter le reste de votre année.

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